Wie Stress mit Yoga zu entkommen? Was ist Yoga?

Wie oft haben Sie gefühlt gestresst? Nun, lehrt Yoga Sie wie jeden Tag zu entkommen und zu heilen Ihre Meinung und stärken Ihre Körper Freigabe die Belastungen des täglichen Lebens.

Yoga ist eine alte Kunst des emotionalen Wohlbefinden und dabei Ihren Körper fit durch eine Kombination von Strecken und konzentrierte sich Mediation. Yoga-Meister aus allen Ecken der Welt wird zustimmen, dass Yoga hilft den Geist des klaren und den Körper zu einem Zustand, der zur Wellness mit anderen konventionellen Mitteln Trainingsprogramme unerreichbar führt zu beruhigen.

Menschen aus allen Lebensbereichen verwendet, Yoga und Meditation für Fitness und Entspannung und bewährte seine Fähigkeit, es zu erreichen.

Die verschiedenen Aspekte der Yoga sind wie folgt:
Hatha Yoga - Yogi Swatmarama zurück in die Jahrhundert-Indien führte. Er stellte auch die Hatha Yoga Pradipika. Hatha Yoga, wird vor allem im Westen bekannt gibt Grund, warum es so viele verschiedene Definitionen von Yoga.

Bikram Yoga - wurde von Bikram Choudhury entwickelt. Es ist, dass die 26 Haltungen zu sequenzieren. Das Ziel hier ist in Richtung allgemeine Wellness und durchgeführt in Studios, die geheizt werden, (beheizt Studios) und hilft erleichtern tiefer Dehnung sowie Verletzungsprävention beim Freigeben von Stress und Anspannung. Es ist erwiesen, dass die 26 Haltungen systematisch jeden Teil des Körpers arbeiten und optimale Gesundheit und Funktion maximieren.

Yoga Asanas - bedeutet Haltungen. Die wörtliche Bedeutung ist "Platz." Dies ist die Sitzposition Sie normalerweise sehen die Karate-Meister in meditieren und dient als die stabile Haltung für längere Meditation. Asanas sind wohl zu reinigen und Stärkung des Körpers und den Fokus des Geistes zu steuern, während Sie sind komfortabel, feste noch entspannt.

Und schließlich; Yoga hat auch Vorteile des Gewicht-Verlust, Atmung, Stretching, Entspannung und total Geist - Körper Harmonie.