Bikram Yoga ist eine Yoga-Routine von Calcutta geboren Bikram Choudhury, die Wärme zur Förderung flexibler und körperlichen Entgiftung nutzt entwickelt. Bikram oder heißer Yoga ist bekannt, dass viele vorteilhafte Eigenschaften für diejenigen, die Gewicht-Verlust und die Förderung der Heilung von vergangenen Verletzungen der Praxis zu haben.
Hitze ist ein Hauptfaktor für die Praxis der Bikram Yoga, und diejenigen, die die Routine, die 26 Posen (Hanthas) gehört zum ersten Mal starten und 2 Pranayama-Übungen, haben Erfahrung Gefühl der Übelkeit und Schwindel aufgrund Dehydratation. Diese Symptome verschwinden schließlich wie Anfänger schließlich lernen, mehr Wasser trinken, und starten Sie ihren Körper zur Anpassung an die Hitze. Schwangere Frauen, sind jedoch aus der Aufnahme einer Bikram Yoga-Routine abgeraten.
Entsprechend einigem mischen Schwangerschaft und Bikram Yoga nicht. Viele Experten äußern sich besorgt, die Yoga Praktiken in eine solche hohe Hitze zu Komplikationen während einer Schwangerschaft, vor allem für Frauen dessen Körper nicht an solchen Temperaturen angepasst sind.
Bikram Yoga üben löst Ihre Körperkerntemperatur, genau wie in einem Whirlpool sitzen würde und die meisten Ärzte schwangere Frauen empfehlen zu bleiben weg von diesen Aktivitäten. Auch, wenn Ihr Körper sich erwärmt, tendenziell Blut fließen die Haut in einem Versuch, die Abzweigung von Blut vom Herzen und das Baby abkühlen.
Befürworter der Bikram Yoga empfehlen jedoch, die schwangeren Frauen, die praktiziert haben heißen Yoga eine Zeitlang weiterhin mit ihm, bis bis zu des dritten Trimesters oder bis Sie nicht hinlegen auf Ihrem Bauch. Wenn Sie ein langjähriger Bikram Yoga-Teilnehmer sind, Ihr Körper hat an die Hitze gewöhnt, und Sie haben eine weniger wahrscheinlich Chance der Überhitzung. Sie behaupten auch, dass üben Bikram Yoga während der Schwangerschaft können viele nützliche Vorteile, einschließlich der Verringerung von Rückenschmerzen haben.
Das beste, was eine schwangere Frau bei die Entscheidung darüber, ob oder nicht Praxis weiterhin kann eine eine Routine in einer Hitze ist zu Ihrem eigenen Körper zu hören und zu entscheiden, die am besten für Sie und Ihr Baby. Falls Sie beliebig haben Zweifel auch immer über die Weiterführung Ihrer Bikram Yoga-Routine und schwanger, als Sie wahrscheinlich beendet werden soll.
Weiter, und dann darüber betont, führt nur zu mehr Komplikationen. Es gibt viele andere, sanftere Yoga-Praktiken gibt, die absolut sicher für eine schwangere Frau zu diesem Willen sind nicht überhitzen des Körpers. Es ist wichtig, um Haltungen zu vermeiden, die dazu führen, dass die Komprimierung der Membran oder Herzen und Ihre Füße in politischen Positionen leicht trennen. Nach der Schwangerschaft können Sie immer zurück zu Bikram Yoga gehen.
