Yoga ist eine äußerst anpassungsfähigen Wissenschaft und Kunst des gesunden Wohnens und hat in einer Reihe von Möglichkeiten für bestimmte Zwecke ausgelegt worden. Eine solche Art von Yoga ist Kripalu Yoga, abgeleitet Hatha-Yoga, von Yogi Amrit Desai in den 1960er Jahren entwickelt. Kripalu Yoga ist benannt nach Desai die Yoga-Meister, Swami Kripalvanandaji aus Indien. Kripalu ist ein Sanskrit-Wort, das bedeutet "compassionate'. In Einklang mit dem Namen platziert Kripalu Yoga viel Gewicht und Bedeutung auf die Praxis Mitgefühl im täglichen Leben.
Kripalu Yoga ist auch bekannt als das Yoga des Bewusstseins. Viel Wert ist alten Yoga-Lehren aus alten Texte gegeben, die Wert auf inneren Weisheit zu legen. Diese innere Weisheit hilft eine Person durch die Ermächtigung ihn und sein spirituelle Wachstum, wodurch ihm mehr mitfühlende. Zur gleichen Zeit ist Aufmerksamkeit traditionellen Yoga-Asanas, Meditationstechniken, Bewusstsein für den Körper, als auch für die Entspannung.
Die grundlegende Prämisse des Kripalu Yoga ist, dass unsere Prana, oder die "Lebenskraft" in uns, einfach jeden Gedanken in unserem Geist ruft. Diese Form Hindernisse in den richtigen Fluss des Prana und zu Störungen im Körper, die sich in Form von Ungleichgewichte oder sogar Krankheiten und Beschwerden führen. Die Praxis des Kripalu Yogas macht uns bewusst, diese Prana in uns und hilft uns zu stärken und zu steuern, damit es nicht leicht erhalten. Dies führt zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteile, nämlich einen gesunden Körper und Geist. Kripalu Yoga erreicht dies durch Linderung Spannung von unseren Geist als auch Körper, durch Reinigung unserer inneren Organe, Blut-Zirkulation Verbesserung, anregend Körper und schließlich entspannen sie.
Es gibt drei Stadien von Kripalu Yoga. Sie sind wie folgt:
1. Die erste Phase konzentriert sich auf die Yoga-Asanas, die helfen, unsere Wirbelsäule ausrichten, Steuern unsere Atmung und koordinieren unsere Bewegung mit unseren Atem. Auf diese Weise die Prana in unserem Körper nahtlos in unserem Körper zu fließen.
2. Die zweite Stufe des Kripalu Yoga konzentriert sich auf die Yoga-Meditation. Dies hilft uns lernen, unseren Geist zu kontrollieren, entfernen es von Spannungen, sorgen, Stress und Angst und in uns selbst zu konzentrieren. In dieser Phase sind die Yogastellungen Hilfe für längere Zeit um den Geist zu lernen, im konzentrieren zu aktivieren. Es ist in dieser Phase, die Sie geistigen Fähigkeiten zu lernen, wachsen und erweitern über Ihre sorgen und Bedenken entwickeln werden.
3. In der dritten Stufe der Kripalu Yoga werden Körper und Geist in einer Reihe, bekannt als "Meditation in Bewegung" gelockert. Der Zweck dieser Etappe ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Es ist in dieser Phase, Sie werden bewusst die Prana innerhalb sich selbst und wie es sich in Ihrem Körper Kanäle.
Kripalu Yoga bietet, einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist, Seele Gleichgewicht, das Hauptziel des Yoga selbst ist. Oracticing Kripalu Yoga in regelmäßigen Abständen wird nicht nur Ihren Körper gesund, es wird dein Geist Fit und im Steuerelement und bieten Ihnen inneren Frieden und Weisheit, die Ihr Leben bereichern wird.
