Niemand ist fast so entspannt wie wir sein möchten. Entspannung ist nicht etwas, das unerreichbar ist. Wenn es darum geht, unsere Körper, unseren Stresspegel und unsere Fähigkeit, das Leben zu genießen, gibt es eine Reihe von verschiedenen Dinge, die wir tun können, um die Kontrolle zu übernehmen. Yoga stretching-Übungen sind die besten Werkzeuge, die wir verwenden können, um uns unseren Stresspegel zu senken, so dass wir in der Lage zu beruhigen.
Hunderttausende von Menschen auf der ganzen Welt verwenden Yoga stretching-Übungen für einen oder anderen Grund. Es spielt keine Rolle, ob Sie es als eine Möglichkeit verwenden zu konzentrieren und Ihre spirituellen Energie oder einfach holen Sie sich geerdet, bevor Sie Ihren Tag beginnen.
Yoga stretching-Übungen sind Low-Impact-Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihren ganze Körper aktiviert ist. Sie werden durch eine sanfte Reihe von vorgeschriebenen Schritte hinausgehen, dass Sie perfekt und verfeinern Sie jeden Tag. Im Yoga ist kein Wettbewerb. Die einzige Person, deren Fortschritt Sie beobachten sollen Ihre eigene ist.
Sie werden feststellen, dass mit ein wenig Arbeit, Sie erhalten Ihre Morgen begann mit nur ein paar einfache Schritte können. Einer der besten Teile über Yoga ist, dass es unendlich Variable. Können Sie es als eine Reihe von langsamen, segmentierte Bewegungen, oder Sie können es zu beschleunigen und es um Ihre Herzfrequenz aufstehen und keep it up konsistent zu halten.
Wenn Sie mit Ihrer Yoga, stretching-Übungen begonnen erhalten, denken Sie daran, dass genau wie jede Übung sollten Sie klein anfangen und Intensität aufzubauen. Es gibt einige Bewegungen, die einfach nicht versucht werden sollte, bis Sie eine Reihe von einfacher Bewegungen durchlaufen haben.
Zum Glück, Yoga stretching-Übungen sind kumulativ. Wenn Sie gerade begonnen erhalten, werden Sie Ihre Praxis auf einem festen Fundament einfache Bewegungen aufzubauen, die in Schwierigkeiten und Komplexität wachsen wird. Seien Sie nicht besorgt, wenn Sie Fragen wie eine alte Rückenverletzung oder weiche Knie; Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, durch jede Bewegung fortgesetzt, und Sie werden feststellen, dass mit ein wenig Arbeit, können Sie die Variation, die arbeitet für Sie zu finden.
Einer der wichtigsten Vorteile von Yoga stretching-Übungen ist, dass Sie lernen werden, wie zu atmen. Die Atmung, die Sie, Yoga, wie alles andere tun, ist sehr gezielte und kontrollierte. Sie werden mit einigen Positionen, inhalieren, wie in der "positiven mit Hund", und Sie werden mit anderen Positionen, wie Katze ausatmen. Wenn Sie lernen, der entsprechend in Situationen wie dieser zu atmen, werden Sie feststellen, dass Ihre Atmung im Allgemeinen mehr kontrolliert wird und dass Sie sich mit sehr viel mehr Energie finden.
Wenn Sie suchen nach einem Weg, um das Gefühl mehr Energie und Ihr Leben mehr Pep hinzuzufügen, können Sie sehr gut mit Yoga, stretching-Übungen tun können. Öffnen Sie Ihren Geist bis zu der Idee, dass dieser alten Kunst Sie in einem sehr modernen Kontext können. Finden Sie weitere Informationen über Yoga, stretching-Übungen, Yoga, stretching-Übungen.
