Geburt eines Kindes selbst ist einer der gnädigen Momente im Leben. Es bringt nicht nur Glück aber neue Herausforderungen für neue Mütter im ersten Jahr des Lebens eines Babys. Immer eine Mutter trägt reiche Quellen für Freude und Glück. Auf der anderen Seite führen die körperliche Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt, zusammen mit hormonelle, emotionale und soziale Veränderungen können auf Stress, Tränen, Schlaflosigkeit und Gefühle der Isolation. Seit mehrere Mom wurden dabei nach natal Yoga eingestuft, um die Beschwerden während der Schwangerschaft und danach zu verringern.
In erster Linie ist das Zentrum des Yoga zweidimensional. Erstens wird es Mütter wieder in Kontakt mit ihrer Kraft in den Bauch, Rücken und Becken, Körper erlebt viele Veränderungen während der Schwangerschaft und Geburt. Zweitens, Yoga hilft ihnen, öffnen die Brust und die Schultern und Wirbelsäule, Zähler-Act, die über "Mutter Pose" gebeugt. Es wird empfohlen, für neue Mütter zu üben Post natal Yoga-Session langsam und schrittweise weiter verschieben. Das beste ist, dass selbst wenn die Mutter während der Schwangerschaft Yoga nicht durchgearbeitet haben, können sie jederzeit in einer Post-natal Yoga-Klasse starten. Post natal Yoga ist gut und ideal für Anfänger.
Außer der physischen Vorteile Post natal Yoga auch hilft mit den emotionalen Herausforderungen der Mutterschaft und hilft Mütter, die alle Herausforderungen, die sie durchlaufen. In Yoga-Klasse Mütter Praxis Atem arbeiten, Entspannung, und erfahren Sie, wie zu bleiben geerdete und stellen eine große Herausforderung für übermüdeten Mütter. Yoga hilft ihnen, ihre Basis fest zu finden.
Diese Yoga stellt hilft nicht nur bei der Stärkung der Körper einer Frau, aber anstiften genug Vertrauen, damit sie Gesicht können verschiedene Herausforderungen im Leben. Dies ist der Grund, hat es ein erheblicher Anstieg der Zahl der Mütter üben Yoga-Sitzungen.
