Egal welche Art von Athlet Sie sind sind ob Sie sind ein professioneller oder ein Wochenende Krieger, Yoga-Posen immer gut für Sie. Yoga kann viel zu Ihrem aktuellen Arsenal Fähigkeiten hinzufügen, indem Sie erhöhen Ihre Stärke und Flexibilität, sowie Ihre geistige Konzentration und Fähigkeiten. Es gibt einige professionelle Athleten, die teilweise eine Yoga-Routine in ihrer üblichen Gabe von Aktivitäten arbeiten nicht.
Yoga-Posen sind ideal für diese Art von Aktivitäten, insbesondere:
1. Schwimmer – denn Schwimmen solch eine sich wiederholende Bewegung, Schwimmer erhalten viel von der Flexibilität, dass Yoga Angebot darstellt. Ob Sie auf Ihren Schultern Freisetzung von Stunden der Freestyle arbeiten, oder wollen, um sicherzustellen, dass Ihre Beine sind stark und schlank für treten am Ende eines Satzes, helfen Yoga-Posen wirklich Ihnen aus.
2. Läufer – Sie müssen keine Welt-Klasse-Läufer-Vorteile von Yoga-Posen zu werden. Auch gelegentliche Jogger oder Menschen, die um den Block zu gehen, nach dem Abendessen noch einen Unterschied in ihre Atmung, gelassen und die Recovery-Zeit durch die Einbeziehung von Yoga in ihr Training sehen kann.
3. Team Athleten-Baseball-Spieler, Basketball-Spieler und auch Fußball, die Spieler alle viel von einer Stunde Yoga ein paar Mal pro Woche gewinnen können. Yoga stellt Hilfe zum Erstellen einer guten Balance in Ihrem Körper, erhöhen die Flexibilität und die Muskeln zu stärken.
Es gibt einige Sport, wo Yoga-Posen tatsächlich nicht ins Spiel kommen. Für den Sport so vielfältig wie Wasserpolo und Boxen können sowohl die geistige und physische Seite des Yoga Berufs- und Amateure-Athleten gleichermaßen profitieren. Auf die mentale Seite können sie lernen, besser im Einklang mit ihrem Körper, zu verstehen, und beachten Sie ihre Atmung, und in der Lage, mehr zu konzentrieren, wenn sie unter Stress sind.
Von einer physischen Seite besteht es kein Zweifel, dass Yoga stärkt bereits starke Muskeln, und durch die Aufrechterhaltung der Flexibilität, Sie sind viel weniger anfällig für Verletzungen. Golfer sind insbesondere tatsächlich gewinnen zusätzliche Birdie und reduzieren ihre Recovery-Zeit durch Ausgaben Zeit der Arbeit an ihren oberen Körper Flexibilität im Yoga bekannt.
Wieder ist es egal, wenn Sie Sport für eine lebendige, oder gerade für Spaß-Yoga eine der besten Dinge, die Sie tun können ist, um die Aktivität zu ergänzen, die Sie bereits erhalten und steigern Sie Ihre Leistung und Sport-Recovery-Zeit.
