Yoga hat lange für die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, die es bietet geübt worden, und in den letzten Jahrzehnten wurde besonders beliebt im Westen der physischen Vorteile und auch als ein Mittel, um größere Spiritualismus. Viele dieser typischen Vorstellungen von Yoga sind jedoch Stereotype oder ungleiche und in Wirklichkeit Yoga ist eine gesunde körperliche Disziplin, die Gesamtstärke, Flexibilität und Ausdauer fördert. Alle diese Ziele oder Schwerpunkte werden oder sind wichtig für Leichtathletik sowie. Yoga, arbeitet auch auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit, Fokus, Konzentration und Richtung zu verbessern. Dieser Aspekt ist von unschätzbarem Wert für jeden Sportler.
Yoga-Klimaanlage für Sportler
Es daher wäre nur natürlich, dass viele Athleten, um die Praxis des Yogas als ein Mittel zur Verbesserung ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit, so weiter entwickeln Leichtathletik aufzunehmen. Fast alle Athleten beteiligt Professional oder Semi-Professional sportliche Veranstaltungen Praxis einige andere für Übung oder arbeiten, um zu bleiben passen, erhalten einen Wettbewerbsvorteil, stärken und Strecken die Muskeln und dadurch minimieren das Risiko der Verletzung.
Athleten scheinen gezeichnet werden zur Yoga-Kurse für Sportler aufgrund der physikalischen Intensität und geistige Anregung, die Yoga-Praxis bietet. Yoga der Kombination von Leibesübungen, mit Meditation macht es eine perfekte Mischung aus Körper und Geist Fitness, erstellen auch eine ähnliche Gleichgewicht in Ihrem Leben. Atemübungen bilden einen wichtigen Aspekt des Yoga und die physischen Posen, denen wir kennen sollen in perfekter Synchronisation mit Atemübungen geübt werden. Synchronisieren Ihre Körperbewegungen mit Ihrem Atem ist auch entscheidend für jeden Sportler.
Darüber hinaus helfen alle Yogaübungen, Sie geben ein größeres Gefühl der Bewusstsein, und konsequent zu verstehen, und Kontrolle über Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Dies ist eine enorme Bereicherung für alle Sportler und Athleten, die Yoga praktizieren sind ziemlich lautstark über den Einfluss des Yogas auf ihre Leistung.
Denken Sie daran, die einer beliebigen Klasse oder die Routine der Yoga-Posen für Athleten mit langsam und stetig bis mit Posen wie die Sonnengruß-Posen beginnen sollte. Diese Posen bereiten Ihren Körper Muskeln, besonders anfällig für zieht und Spasmen, wie der m. biceps femoris und Hüften. Posen wie die Kran-Pose Stuhl darstellen und Handstand alle können werden einbezogen. Es gibt eine Vielzahl von Posen und Sequenzen von Posen, die formuliert werden können und jeder einzelne können ein basierend auf persönliche Vorlieben und Ziele wählen. Während Läufer auf Strecken und posiert für die Beine, und das Gleichgewicht können, kann ein Stabhochspringer also auch auf Posen, die Schultern und Arme zu stärken konzentrieren.
