Die häufigsten Arten von Yoga

Es gibt so viele verschiedene Arten von Yoga heute, mit diesem eine problematische Situation für Anfänger, es empfiehlt sich, eine Form des Yogas wählen, die für jedes einzelnen Maß an Fitness, physischen und spirituellen Ziele und Gesundheitszustand geeignet ist. Einige der häufigsten Arten von Yoga sind unten aufgeführt und kurz erklärt, führen Sie bei der Entscheidung für der besten Art von Yoga, die Sie mit beginnen können.

Iyengar Yoga: diese Arten von Yoga ausschließlich konzentrieren sich auf die Ausrichtung und präzise Bewegungen. Yoga Props wie Blöcke und Riemen werden in der Regel als Teil dieser Art von Yoga für die Anfänger verwendet, die nicht so flexibel wie die Experten für Verletzungen auszugleichen.

Dieser Requisiten Yoga helfen, alle möglichen Leute, die Posen bequem tun können zu unterstützen.

In Iyengar Yoga konzentriert sich der Lehrer mehr auf Ausrichtung und inneren Bewusstsein. Ashtanga Yoga: diese Arten von Yoga sind häufig "Power-Yoga" bezeichnet, da es auf eine mächtige fließenden Bewegung ausgerichtet ist.

Bikram-Yoga: diese Arten von Yoga sind auch bekannt als die "hot Yoga" zu diesem in einem sehr warmen Raum erfolgt. Diese Arten von Yoga eignen sich hervorragend für mehr Flexibilität, da die Hitze Gewebe dehnen hilft. Raja Yoga: diese Arten von Yoga Ziele für die Befreiung durch Meditation. Diese Art von Yoga sind nur für diejenigen, die intensive Konzentration fähig sind.

Bhakti Yoga: oder allgemein bekannt als religiöse Yoga. Diese Arten von Yoga konzentrieren sich auf Self Kapitulation angesichts der göttlichen.

Mantra-Yoga: viel mehr als die "Yoga des kräftigen Sound," wissen. Diese Arten von Yoga zielt auf die Befreiung durch die verbalen oder geistigen Wiederholung der ermächtigte Sounds, wie z. B. "Om," "hum" oder "ram."