Hypothyreose ist die Krankheit, die Stoffwechsel und so wirkt sich auf die gesamte Körpersysteme. Dies ist da das Hormon namens Thyroxin wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers spielt und dieses Hormon ist abgesondert, gespeichert und freigegeben im Körper durch die Schilddrüse-Drüse.
Wie der Name schon andeutet bedeutet
Hypothyreose Unterfunktion der Thyroid Hypo Low, weniger, unter oder wenig bedeutet. In diesem Zustand, die Schilddrüse-Drüse produziert weniger Thyroxin-Hormon, das ist nicht ausreichend, die körpereigene Anforderung und daher den Körper fehlt das Hormon und endet in Stoffwechsel Komplikationen.
Leichte Übungen wie flottes Gehen, Laufband und Aerobic sind sehr nützlich. Sie verbessern die Durchblutung in Ihrem Körper und daher sehr hilfreich bei der Schilddrüse Hormon-Produktion. Hier sollte man nicht vergessen, dass schwere Übungen wie Gewichtheben, Dumbles und andere
Muskel-Entwicklung Übungen nicht erforderlich sind. Alles was Sie brauchen ist leichte Übungen regelmäßig mit richtigen Timing.
Sport sind beide; Spaß und Bewegung. Da
Hypothyreose Gewicht gewinnen auch bringt, werden Sport, der die Kalorien verbrennt die bevorzugte sein. Andere Sportarten gehören Lawn Tennis, Basketball, Fußball und einfach laufen.
Schwimmen ist ein weiteres beste Weg, Ihren Körper fit zu halten und Sie Hormone in Niveau zu halten. Yoga wie
Hatha Yoga, Pranayama (die Atemtechniken), buddism (die Toten Haltung), Simhasana (die Lion-Haltung) und Kapalbhanti (eine andere Art von Atemtechnik) helfen nicht nur gesund halten Schilddrüse, sondern sie auch Erhöhung Ihre Gesundheit halten Sie gesund und herzhaft.
Einige der
Yoga-Gurus schlagen vor, daß Meditation eine wichtige Rolle im halten Ihre hormonelle Ebene normal spielt. Wir wissen sehr wohl, dass Hormone während verschiedene menschliche Gefühle wie Ärger und Liebe gestört erhalten. Meditation hilft controlling Gehirn Chemikalien und Neurotransmission. Meditation zusammen mit Yoga bringt Stabilität in den Körper, Geist und Seele.
