Es gibt so viel, die ist gut über die Einrichtung einer Routine Hatha Yoga-Praxis. Yoga Haltung Sicherheit muss auf allen Zeit berücksichtigt werden. Jede Form von Yoga kann zu Hause allein, am Strand, in einem Park, mit einem Freund oder in einem Studio, mit hundert andere Menschen des Like-Geistes geübt werden. Yoga kann, und ist, Kinder und Senioren gleichermaßen genießen.
Im folgenden werden vier Yoga Haltung Sicherheitstipps zu immer beachten, um die beste mögliche Erfahrung seit vielen Jahrzehnten zu kommen haben.
1. Grenzen des Körpers vollständig bewusst sein. Eine aufmerksame Yoga Lehrer Hinweise wenn ein Student in seine oder ihre Körper wird oder wenn ein Student drängt bis zum Exzeß. Für Lehrer es ist ratsam, einer Erinnerung, dass Art der Stelle geben, und nähert sich die Praxis mit einem sanften Geist, ist der Pfad des Yoga.
(2) In die gleiche Richtung müssen Yoga-Studenten manchmal daran erinnert werden, dass Yoga kein Wettbewerb ist. Wir leben in einer sehr wettbewerbsfähige Welt. Ein Student versuchen zu erreichen oder übertreffen, den Veteranen Yoga-Praktiker, stand neben ihn oder sie, ist ein wahrscheinlich auftreten.
3. Kleidung muss komfortabel, sowohl physisch als auch psychisch. Wenn Kleidung verbindlich ist, ist es nicht gesund für den Teil des Körpers es bindet und kann zu Verletzungen beitragen, wenn Sie versuchen, in Yoga-Haltungen zu erhalten.
4. Yoga Füße sind sicher. Die einzige Ausnahme hiervon ist - Socken, die speziell für Yoga-Praxis gemacht werden. Füße können - sogar auf eine Yoga-Matte - gleiten beim reguläre Socken zu tragen. Der Yoga-Praktiker werden auch flexibler und flexibel mit nackten Füßen fühlen.
Achtsamkeit, in mit ein paar grundlegende Sicherheitsverfahren, während Asanas, ermöglicht den vollen Reichtum der Praxis für Studenten und Dozenten gleichermaßen.
