Wenden sich mehr und mehr Athleten Yoga als ergänzende ÜbungsRoutine, das Ungleichgewicht in ihrem Körper Verlegenheit und ihre Leistung in ihrem ausgewählten Bereich des Sports zu verbessern. Ob Sie ein Golfer, Basketball, Tennis oder Fußball-Spieler sind, ist die Geist-Körper Verbindung im Yoga ein wichtiges Element in der Herstellung von Spitzen-Performance.
Obwohl Richtiges Atmen Technik die Grundlage für viele Sportarten ist, wird es von vielen Athleten oft ignoriert. Yoga hilft beheben diese mangelnde Fähigkeit Atmung und entwickeln die richtigen Atemtechnik, die sehr viel in jedem Spiel Sport erforderlich ist. Die Integration von Geist und Körper durch richtige Atmung Muster hilft, Ausdauer und Ausdauer in ein Athlet aufbauen.
Häufige Yoga-Praxis erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit und die langsamen Bewegungen ist ideal für Sportler. Viele Athleten nutzen Yoga-Bewegungen als ein Warm up und down-Routinen in ihren Sport warm bereits. In jedem gegebenen Sport ist der Zusatz von Yoga als eine ergänzende Routine Training zur Verbesserung der Leistung der Athleten bekannt.
Die meisten Athleten sind in irgendeiner Form von Gewicht-Training und andere Krafttraining, die sich wiederholende Bewegungen, die nur bestimmte Muskelgruppen, entwickeln verwendet und ignorieren andere beteiligt. Das schafft Ungleichgewicht im Körper. Yoga ist in der Lage, dieses Ungleichgewicht Verlegenheit und dazu beitragen, um die Muskeln zu entwickeln, die durch die Kontraktion dieser Muskeln in den verschiedenen Posen ignoriert wurden.
Yoga ist auch ein gutes Training, Langeweile in Athleten zu entlasten, die gleichen Arten von Übungen Jahr im Jahr aus, durchführen indem verschiedene. Die zahlreichen Posen im Yoga können in einer niedrigen oder hohen Intensität Workout entsprechend der Athlet Bedarf erfolgen. Insgesamt Yoga ist nicht nur wichtig bringen mehr Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität, um ein Sportler, aber auch bringt mehr Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeit und Fokus, die so viel von Athleten in ihrer sehr wettbewerbsfähige Welt erforderlich ist.
