6) Weiter forschen
Investieren Sie wenn Sie einen Lehrer in Ihrer Nähe finden können, oder möchten Sie sich weiter über Yoga zu erziehen, in einigen Yoga Bücher oder Flash-Karten. Sie sind praktisch auf, beim Lernen über die Feinheiten der Asana haben. Magazine wie Yoga Journal bieten Inspiration und ein Gefühl der Verbindung zu einer größeren Gemeinschaft von Yoga.
7) Nehmen Sie Ihre Yoga mit
Auch wenn Sie nicht zu Hause sind, können Sie Ihre Heimat Yogapraxis verbessern werden. IPhone-Anwendungen sind eine gute Möglichkeit zu studieren Yoga Asana unterwegs, oder sogar Praxis Ihre Pranayama. Viele Yoga-Anwendungen sind kostenlos, und andere, wie z. B. lange Deep Breathing, damit Sie lernen, Ihren Atem zu steuern sind sehr erschwinglich. Gehen Sie für eine Wanderung in den Sommermonaten? Einige einfache Yoga und Breathwork entlang des Weges, mit sich selbst und mit der Mutter Natur tiefer zu verbinden, oder lernen Sie Breathwalk als spirituelle Praxis.
8) Werden sanft
"Wenn Sie ein Anfänger Yoga sind, als solche, start, ob Sie in Form oder nicht, sind", rät Christel Pierron. Beginnen Sie mit kleinen Schritten Zeit. Noch 20 Minuten des Yoga ist zunächst Dehnung Bereiche des Körpers auf eine neue Weise. Beginnen Sie langsam, wenn eine Yogapraxis zu beginnen. Yoga wurde nicht als eine Fitness-Routine, sondern als eine Möglichkeit zu erreichen spirituelle Vereinigung mit dem göttlichen und reinigen den Körper entwickelt, um sie zur Meditation vorzubereiten. Respektieren der Disziplin und Ihren Körper genug, es zu Zeit, um Ihre Praxis anzupassen.
9) Die Stimmung gesetzt
Für viele ist guter Musik während Yoga eine der besten Teile der Praxis. Prüfen Sie, halten Ipod-Lautsprecher und Ihren Ipod in Ihrem Yoga-Raum. Beginnen Sie, Musik, die eine schöne Yoga Erfahrung sammeln, oder machen Sie eine Wiedergabeliste nur für Ihre Praxis.
10) Meditieren
Der Zweck des Yoga war, Meditation zu unterstützen. Vergessen Sie in Ihrer Heimat Yogapraxis nicht, die Zeit nach dem Training zu meditieren und den Geist zu entspannen, während Sie Ihren Körper entspannen sind. Es gibt so viele Formen der Meditation. Probieren Sie einfach, wie z. B. mit einer geraden Rücken sitzen, die Augen schließen und sich auf den Atem konzentrieren. Die Vorteile der Meditation enthalten alles, was aus Ihren Blutdruck zu verbessern Ihre Stimmung.
Denken Sie daran, dass Yoga eine Praxis der Ehren Sie sich und Ihren Körper. Nehmen Sie sich Zeit, Ihren Körper und ihre Seele Pflege und serviceorientiert neu zu entdecken. Versuchen Sie, die Zeit in Ihrem geschäftigen Leben sogar zehn Minuten für sich selbst in Ihre neuen heiligen Raum zu finden. Die Spannungen des Tages und der Außenwelt Ihre Yoga-Raum mag Pressen und dringend, aber letztlich, ob die Gerichte werden entfernt und die Wäsche geschieht ist nicht so wichtig, als ob Sie sich wie Zuhause, in Ihrem Körper fühlen und sind an die Göttlichkeit in dir. Ihre Yogapraxis zu Hause langsam beginnen, weiter stetig und sanft, und während Sie Ihre Oberschenkel-Ausdehnung betrachten, sehen Sie Ihren Geist steigen.
