Ist Ashtanga Yoga-es das richtige für Sie?

Ashtanga Yoga ist der Typ des Yogas entwickelte und von k. Pattabhi Jois gegründet. Diese Art von Yoga bekannt als die acht Gliedmaßen Yoga die in Pattanjali's enorme Idee drehte sich hat. Die ersten vier Gliedmaßen, die darstellen, sind Ashtanga Yoga-Yama, Niyama, Asanas und die Pranayama. Reinigung Verfahren gelten die extern korrigierbar sind. Diese Art von Yoga-Methode ist sehr gefährlich für den Geist.

K. Pattabhi Jois sagte, dass diese acht Glieder und auch seine Sub-limbs der externen Praktiken gehören die Niyama und Yama üben nicht möglich ist. Dabei sollte der Körper stark sein, so dass es die Praktiken gut genug durchführen kann. Wenn der Körper schwach ist, und die Sinnesorgane nicht gut funktionieren, üben nie wird sinnvoll überhaupt.

Vinsaya und Tristhana wird im Ashtanga Yoga praktiziert.

Vinsaya bedeutet, dass die Bewegung und atmen die für den internen Reinigung Prozess verwendet wird. Jede Bewegung getan wird von nur einem Atemzug begleitet. Schweiß ist das wichtigste Produkt des Vinsaya. Wenn Sie die Asanas ausführen, erstellt der Körper Wärme, die bewirkt, dass Ihr Blut zum Kochen und Ausscheiden die Giftstoffe außerhalb des Körpers. Die Giftstoffe werden in Ihr Schweiß gefunden. Die Reihe von Praktiken machen dies möglich. Es gibt drei Haltungen in Ashtaga Yoga verwendet.

Die letzte Serie wäre die weiterführenden Serien von A bis D in dieser Serie, die Gnade und Kraft wird gemessen.

Atmen von Techniken sind gleichzeitige und synchronisierte. Ujjayi Atmung ist die Yoga Atmung Technik, bei der Anwendung des Ashtanga Yoga. Diese Technik anwenden muss nach jedem Training verlängert werden. Ashtanga und Tristhana befassen sich mit der Reihe von Dristhi. Festlegen den Verstand klar und Reinigung es können nur in den acht-Limb Yoga oder Ashtanga Yoga durchgeführt werden.