Yoga, erlernen Sie die Grundlagen

Für Sie zu lernen sollten was Yoga sind Sie zuerst wissen, was die wahre Bedeutung des Yoga. Was ist Yoga?

Yoga ist für mehr als 3.000 Jahre vorhanden und originäre aus dem Land of India. Das Wort Yoga kommt aus dem sanskritischen Wort "Yuj" bedeutet, dass binden, join anfügen und Joch. Der Begriff "Yoga" steht alle diese Dinge für:

KarmaYoga--konzentriert sich auf geben, von sich selbst ohne jede Belohnung erwartet
Jnana Yoga--einen philosophischen Ansatz zur Enthüllung der Illusions der Welt
Bhakti Yoga--Kanalisierung emotionale Energie in die spirituelle Praxis
Rhaja Yoga--konzentriert sich auf Konzentration und Mind control

Wie es viele Arten von Tanz gibt, so gibt es viele Formen des Yogas, die Sie lernen sollten. Formatvorlagen der aktuellen populäre Yoga umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

Strittig ist, sanfte Yoga, manchmal auch unter dem generischen Namen "Hatha Yoga"--diese Verwendung von "Hatha" genannt; Einige Leute glauben, dass der Begriff bezieht sich auf die allgemeine Idee für alle physischen Yogas, während andere es auch verwenden, um zu den sanfteren Stil nur verwendet werden sollte.

In sanfte Yoga, der Schwerpunkt liegt auf lange Strecken und Flexibilität, mit langsam, tief atmen (yogische Atmung wird als "Pranayama" bezeichnet). Kundalini Yoga, die arbeitet auf der Prämisse, dass der Körper hat acht "Chakras" und durch den Einsatz von "Breath of Fire" (schnelle Atmung), man kann erwärmen den Körper von unten nach oben, schließlich "Erhöhung Kundalini" ein Gefühl der hohen Aufklärung zu erreichen.

Power-Yoga, die auch von der Sanskritbegriff Vinyasa Yoga bekannt ist (ein "Vinyasa" ist eine Reihe von schnellen Bewegungen, die alle über den Körper erwärmen). Yoga lernen müssen Sie Ihre volle Haltung und Geist in ihn setzen. Yoga ist viel mehr in den spirituellen Brunnen ist, dass in die körperliche Fitness wird.