Yoga für Golf Fitness
Für die Fitness-orientierte Golfer wird Yoga scheinbar weniger als es sein kann eine Herausforderung sein. Diese "alpha-Typen" genießen körperlich anspruchsvolle Sessions - vor allem Vinyasa Yoga oder jede Yoga konzentriert sich auf kontinuierliche Bewegung. Yoga kann dies, sowie mit dem Client einen ruhigen Geisteszustand immens helfen.
Einige Ideen für Golfer, mit Rücken Fragen, sind die Brust Pose, die Positionen der Katze und Kuh, Kind das poser, Abdominal-Arbeit, die Tabelle Pose, Locust Pose, die Hand Pose Kobra-Pose, nach unten Hund, Eagle Pose und eine Vielzahl von Drehungen Fuß ihre Knie.
Für Golfer, Schmerzen und Verletzungen Don't stop auf der Rückseite. Diejenigen, die haben Probleme mit ihren Swing, aufgrund von Schmerzen in den Schultern, können üben die sitzenden spinalen Wendungen, die Lunge mit Twist, Brücke Pose, Dreieck, gedrehte Dreieck, Kamel, Kamel Twist, Bogen und die halbe Bow darstellen.
Für Golfer, die flexibler hip Rotation und ' Kniesehne ' suchen, einige wichtigen Posen sind die happy Baby, Schuster, Pyramide, Personal Pose, Halbmond Pose und Pigeon darstellen. Golfer, die mehr Oberkörper macht suchen, sollten Posen - wie die einzelnen Bein nach unten Hund, Salbei, Crow, Rad, Firefly, Handstand und Dolphin-Pose.
Mentale Stärke für Golf
Pranayama ist wesentlich, wenn es darum geht, das üben Yoga und Golf. Golfer wissen, dass ihr Spiel mentale Stärke erforderlich ist. Yogische Atem Bewusstsein ist ein erfolgreiches Werkzeug für Golfer, die geistig konzentriert bleiben und ihr Spiel verbessern möchten. Lehre Yoga für Golfer ist ein riesiges Feld und Lehrer haben kaum an der Oberfläche gekratzt.
