Schlagen Sie es up mit Ihrer Yoga-Haltungen

Es gibt eine Menge von Yoga-Posen und Sie Fragen sich vielleicht, wenn einige immer noch ausgeübt und angewendet werden. Yoga-Posen, Funktion und anders durchführen. Jede Pose soll man die Flexibilität und Stärke zu entwickeln.

Ständigen Posen
Standing gehört zu den wichtigen Yoga-Posen. Diese Art der Pose ist hilfreich bei der Angleichung Ihres Körpers und Ihre Füße. Ständigen Posen hilft, wobei Stärke Ihre Beine und bei der gleichen Zeit Erhöhung Elastizität in Ihre Beine und Hüften, weil sie alle miteinander verbunden sind.

Sitzenden Posen
Diese Arten von Yoga-Posen erhöhen Ihre unteren Rücken und Hüfte der Flexibilität.

Forward Bends
Dieser Typ unterstützt Sie in der Dehnung der m. biceps femoris und unteren Rücken auch Stärkung. Dies verringert die Spannung in den Hals, Schulter, wieder gefunden und Flexibilität in der Wirbelsäule zu erhöhen. Stille ist auch in dieser Art von Pose erreicht.

Back Kurven sind erstaunlich hilfreich bei der Eröffnung Ihrer Brust, Hüften und sogar den Brustkorb. Dies ist hilfreich bei der Stärkung und Ihre Arme Schultern stärker machen.

Balance
Balance-Posen sind sehr anspruchsvoll. Menschen, die Yoga tun bekommen zu aufgeregt bei der Durchführung Salden. Balance ist hilfreich bei der Verbesserung Ihrer Haltung. Ihre Körperhaltung zu verbessern, ist das Rückenmark länglich hilft, um sich von einigen Verletzungen und umfallen zu halten.
Balance hilft bei der Ausbildung Ihrer Fähigkeit, sich auf Ihr Hauptziel und Aufmerksamkeit konzentrieren. Aufmerksamkeit sollte jedoch in das ultimative Niveau erhalten werden, da Wenn Ihre Konzentration schwach ist, sicher Sie diese Art von Pose durchführen können.

Balance ist einer der Yoga Poses, die Menschen wirklich zu schätzen wissen und Aufwand für ausüben. Zusammen mit der Balance-Posen kommt die Twist die Spannung ganzen Körper extrem freigibt. Nehmen zur Kenntnis dieser Yoga-Posen hilft Ihnen zusammen mit Yoga perfekt erhalten.