Yoga ist eine Wissenschaft.
Die Macht des Yoga ist unendlich. Yoga kann viele Probleme und Beschwerden heilen. Es gibt viele
Yoga-Posen (
Asanas), die den ganzen Körper zu helfen. Verstopfung ist ein häufiges Problem. Jeder in seinem oder ihrem Leben steht dieses Problem an einem gewissen Punkt in der Zeit vor. Diese Bedingung sollte behandelt werden, sonst könnte es zu viele ernstere Probleme. Das Hauptproblem mit Verstopfung ist, dass der Stuhl schwer wird und die Person nicht in der Lage ist, es mit Leichtigkeit zu übergeben. Yoga könnte eine Person Verstopfung zu überwinden helfen. Die folgenden Asanas haben sich als hilfreich erwiesen.
Bhujanghasana: Diese Asana hilft bei der Beseitigung von Verstopfung, Gas und hilft bei der Verdauung.
Trikonasana: Hilft den Doppelpunkt und unterstützt eine Person Hocker normalerweise übergeben.
Ardha Hyaru: Erhöht das verdauungsfördernde Feuer und entlastet Verstopfung
Supta Vajrasana: Hilft bei der Verdauung und entlastet Verstopfung
Home Remedies für entlastet Verstopfung:
Nehmen Sie ein Glas Milch während sich ins Bett in der Nacht, als diese hilft im Vorbeigehen Stuhl normalerweise am Morgen.
Nehmen Sie mindestens 2 Glasern des warmen Wasser am Morgen und für einen kleinen Spaziergang zu gehen; Dies würde helfen bei der Linderung der Verstopfung.
Unter 2-3 Gläser Zitronensaft mit warmem Wasser 2-3 mal pro Tag hilft mindern Verstopfung.
Unter 1-2 EL Aloe-Gel wird Sie über diese Bedingung zu entlasten.
In Ayurveda hilft Triphala Churna bei der Linderung der Verstopfung. Es muss zusammen mit Wasser oder Milch vor dem Schlafengehen getroffen werden.
Kurzum, Ihre
Yoga Asanas täglichen zu tun und für ein gesundes Leben entspannen.
